美体 > 减肥产品流 > 等公车减肥法 让你无需浪费时间减肥亦瘦身(7)
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公车伸展操：手臂伸展
动作1：面对站牌，并先向后退一步，弯腰时双手稳稳抓住站牌，膝盖微弯，身体放松，整个身体重心向下放，停留10秒，这个动作可伸展手臂肌肉。
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