大家都知道，爱跳舞的人群身材都纤细，有着一双性感完美的双腿，还有那优雅的动作。是很多想要减肥的MM所羡摹的对象。其实想要瘦身的你也可以拥有苗条身材，你不一定要成为一名专业的舞蹈员。只要你坚持练习以下几种健身芭蕾舞，你就能甩掉大肚腩，练就小蛮腰!快跟随小编一起去看看吧!
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1、正压腿，巧减不过分
芭蕾舞者的正压腿能将身体和腿部完全重叠在一起。而形体芭蕾，只需要在压腿时绷住整个脚背，用双手扶住脚尖尽力将身体向腿部靠拢即可。
身体的重量能给到腿部压力，帮助减去赘肉也不会让腿过于结实。