大家都知道，爱跳舞的人群身材都纤细，有着一双性感完美的双腿，还有那优雅的动作。是很多想要减肥的MM所羡摹的对象。其实想要瘦身的你也可以拥有苗条身材，你不一定要成为一名专业的舞蹈员。只要你坚持练习以下几种健身芭蕾舞，你就能甩掉大肚腩，练就小蛮腰!快跟随小编一起去看看吧!
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1+2+3步，美腿速成
浓浓夏日，谁不想换上今年最流行的碎花大摆裙?不过，繁复碎花和宽幅裙尾对双腿的要求可不低，走路的姿态更是得摇曳生姿才行。
如果你走路时会不自觉地弯曲膝盖(说明你的腿部内侧的肌肉弹性较差)，不但膝盖和腿侧会有松松的赘肉，连走路的姿态都会不好看——还有勇气穿上漂亮的裙子吗?
美腿关键是收紧肌肉
形体芭蕾着重于腿部力量的锻炼，能快速塑造出曲线修长的笔直美腿，让你开心穿上亮丽夏裙。