很多MM都要减肥，大部份希望自己腿部多余的脂肪即刻消来。有的甚至因腿部赘肉太多，走起路来被迫成为内八字，大腿根部的肉肉在行走时都可互碰。这对于一个女生来说，是十分之难受及尴尬的一件事。到底如何将双腿蜕变成笔直修长纤细的美腿呢?来看看小编的腿瘦操吧。矫正腿型，塑笔直纤瘦双腿，展现你的魅力。
(点击图片进入下一页)
3分钟伸展运动——击退浮肿
step1 首先是准备运动。以往上仰的姿势躺下，两手放在身体两侧，双腿朝向天花板垂直并往上抬起，以这样的姿势让腿部往前后轻轻摆动。舒缓全身与骨节的紧张，让接下来的伸展运动顺利进行。