3分钟瘦腿小动作 塑造纤细修长美腿(2)

很多MM都要减肥，大部份希望自己腿部多余的脂肪即刻消来。有的甚至因腿部赘肉太多，走起路来被迫成为内八字，大腿根部的肉肉在行走时都可互碰。这对于一个女生来说，是十分之难受及尴尬的一件事。到底如何将双腿蜕变成笔直修长纤细的美腿呢?来看看小编的腿瘦操吧。矫正腿型，塑笔直纤瘦双腿，展现你的魅力。

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step2 坐起来将单脚往内侧曲折，另一双脚往前延伸。将双手放在往前延伸那条腿的根部，突然的按压5秒后放开。这样更能促进淋巴的流动。单脚进行5次为一回合。