很多MM都要减肥，大部份希望自己腿部多余的脂肪即刻消来。有的甚至因腿部赘肉太多，走起路来被迫成为内八字，大腿根部的肉肉在行走时都可互碰。这对于一个女生来说，是十分之难受及尴尬的一件事。到底如何将双腿蜕变成笔直修长纤细的美腿呢?来看看小编的腿瘦操吧。矫正腿型，塑笔直纤瘦双腿，展现你的魅力。
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step2 从step1状态开始，两边膝盖靠紧，尽量往下弯曲膝盖，静止5秒。在这5秒之中，让身体记忆笔直状态的样子。同时，为了坐着的时候要保持让腿合起来，强化腿部内侧的肌肉。
step3 横向侧躺着，弯曲上腿的膝盖并向前滑动。以这样的姿势，延伸另外一条腿，往上提前约离地10公分。这样上下运动10回，两腿都要做。让腿上下运动能使大腿内侧产生效果。