＂大姨妈＂减肥法 快速有效瘦成美体纤腰(2)

每个MM在一个月当中都有那么不舒心的几天，就是来“大姨妈”的时候，特别是有痛经情况的MM更是苦不堪言。孰不知，这几天也会成为你有效减肥的最佳时段呢，怎么回事呢?现在，小编来为你解析，如何在经期时段完成摆脱满身赘肉、肥胖身材的完美蜕变。让烦心的几天成为你为追求美体纤腰、轻盈身姿的翘翘板。

 

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成长荷尔蒙大多在成长期会分泌较多，35岁以后成长荷尔蒙就会逐渐减少。然而一天当中，晚上的深眠时间是荷尔蒙大量分泌的时候，所以爱美的女生最好避免熬夜也要睡足7-8小时来维持荷尔蒙的正常分泌喔!

◆ 生理期荷尔蒙变化情况

想要健康窈窕先从体内做起，女性荷尔蒙又称美丽荷尔蒙，它能让女生的身体变得更女性化，也会因为生理期、怀孕、生产的各类阶段自动调整，然而女性荷尔蒙又分成雌激素和黄体素2种。