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▌黄体素的增加分泌会让皮下脂肪大量囤积
排卵期之后，黄体素就会增加分泌，为了将子宫调节成受精卵容易着床的型态，所以也容易囤积皮下脂肪，皮肤的油脂分泌量也会增加，受精卵着床后进入怀孕期，怀孕后黄体素会持续增加，但如果没有怀孕的话分泌量也会减少，活化后能缓和生理期的经痛不适，血糖值也会正常。
女孩子的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱、暴食、水肿、嗜吃甜食、情绪暴躁，而中断减重。透过经前症候群的分析，可以了解你的身体荷尔蒙的特色，再利用食物的选择，来调节荷尔蒙的分泌，达到减重效果。