＂大姨妈＂减肥法 快速有效瘦成美体纤腰(3)

每个MM在一个月当中都有那么不舒心的几天，就是来“大姨妈”的时候，特别是有痛经情况的MM更是苦不堪言。孰不知，这几天也会成为你有效减肥的最佳时段呢，怎么回事呢?现在，小编来为你解析，如何在经期时段完成摆脱满身赘肉、肥胖身材的完美蜕变。让烦心的几天成为你为追求美体纤腰、轻盈身姿的翘翘板。

 

 

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▌雌激素和黄体素就是美丽窈窕的关键

滤泡期是由生理期的第一天开始排卵为止，这时雌激素会分泌的活跃，等生理期结束后，雌激素分泌会再增加。黄体期则是从排卵日到生理期前约一周左右，黄体素会增加。

 

女生在这两个女性荷尔蒙的影响下影响到减重和美容，在雌激素分泌较多的时期身心很活跃，肌肤也会比较有光泽，很适合减肥，是减肥的黄金时期，这时候减肥效果很明显。生理期前因为黄体素增加，皮肤所分泌的皮脂也会增加，这时候皮肤看起来会较暗沉，心情也较阴沉低落，减重效果也就较缓慢。

所以说月经减肥法就是利用滤泡期这段黄金时间，因为雌激素来帮助我们减肥达到显着的效果。