很多MM实在无法忍受自己肥胖的身躯，笨重的体态，为减肥而选择节食，甚至干脆就不吃早餐了，尽自己所能的减少让身体摄取卡路里的机会，其实如此做法，是大错特错，只能起到反效果。下面，小编来告诉你如何吃早餐，吃什么样的早餐，让你消耗卡路里，摆脱身上赘肉，展现你窈窕迷人身材。
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“很想瘦下来，吃得再少点，减少卡路里摄入量才行呢!”想必这是每一位爱美女性的心声，于是觉得不吃早餐也没什么问题，还能减掉一部分的卡路里摄入量。
有研究表明，不吃早餐的人会比迟早餐的人更容易发胖，至于有多容易呢?5倍之多哦!另外，晚上熬夜导致早上晚起床的人群，易胖指数也比生活规律的人高6倍。吃好早餐，作息规律，这样才能提高体内的新陈代谢，让你的燃脂机能能一直处于高效的状态，从此摆脱易胖体质，自然能瘦人一圈!