早餐减肥法 轻松简单拥有窈窕身材(3)

很多MM实在无法忍受自己肥胖的身躯，笨重的体态，为减肥而选择节食，甚至干脆就不吃早餐了，尽自己所能的减少让身体摄取卡路里的机会，其实如此做法，是大错特错，只能起到反效果。下面，小编来告诉你如何吃早餐，吃什么样的早餐，让你消耗卡路里，摆脱身上赘肉，展现你窈窕迷人身材。

 

 

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△ 减肥早餐搭配样式

看上去好像挺复杂的，每天早上要吃这么多种类的食物，现在我们来看看实际上能如何搭配起来吧!

如果有时间，早餐吃米饭是最好的，能补充足够的葡萄糖，让身体及脑部机能活跃起来，大概一碗就足够，如果没时间做饭，吃两片切片面包也OK。