教你如何吃肉减肥 瘦身才是硬道理(3)

很多MM为了减肥，远离了各类鱼肉，甚至干脆成了素食主义者，但身体因缺乏营养成造成的无力感很是让人再有余力应付一天的工作、学习，更别说其它娱乐活动了。如此勉强死撑，不仅没带来良好的瘦身成效，有的只是人的疲惫不堪。如何是好呢?快来看看小编分享的吃肉减肥法吧，让你营养健康、精力充沛，更吃出性感迷人身材呢。

 

 

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另外，肌肉可以促进身体的基础代谢。代谢提升了，热量也会更容易消耗，这样就可以塑造一个难胖的体质。而且，肌肉增长了，身体看起来就会更加结实健康有美感，身体曲线也会更趋完美。而要做到这样，蛋白质是不可缺少的。反过来说，如果蛋白质不足的话，肌肉就会减少，代谢就会下降，身体就变成易胖体质了。

要想摄取优质的蛋白质，最好的选择就是吃多点肥肉较少的肉类和鱼。下面小编给大家准备了3个健康美味的肉类食谱，让你尽情享瘦肉食美味!