教你如何吃肉减肥 瘦身才是硬道理(5)

很多MM为了减肥，远离了各类鱼肉，甚至干脆成了素食主义者，但身体因缺乏营养成造成的无力感很是让人再有余力应付一天的工作、学习，更别说其它娱乐活动了。如此勉强死撑，不仅没带来良好的瘦身成效，有的只是人的疲惫不堪。如何是好呢?快来看看小编分享的吃肉减肥法吧，让你营养健康、精力充沛，更吃出性感迷人身材呢。

 

 

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❤梅干猪扒

材料(4人份)

猪里脊肉320g，酒3大勺，甜酒2大勺，砂糖1大勺，酱油2.5大勺，梅干肉1大勺，西红柿半个，蚕豆12粒，藕粉适量，沙拉油适量，盐适量，胡椒适量

做法

1. 把猪里脊肉切成7~8mm厚，抹上盐和胡椒。把西红柿切成8等分。蚕豆用冷盐水浸泡，去掉表面的薄皮。

2. 把酒、甜酒、砂糖、酱油和梅干放在碗里混合搅拌在一起。

3. 在猪里脊肉上涂满藕粉。在平底锅里倒入沙拉油加热，然后放入猪扒，煎到两面都呈焦黄色。

4. 把2倒入锅里一起煮。煮好后上碟，最后加上西红柿和蚕豆。