解析卡路里减肥法 从根源瘦身(5)

在想要减肥或正在减肥进行中的MM互相都把消耗卡路里挂在嘴边，但你是否真正了解卡路里呢?哪些食物的卡路里含量罗高呢?再不要盲目的去使劲减肥却无丝毫效果，让你深陷在肥胖的痛苦中。快来看看小编对卡路里的解析吧，其实只要掌握了这些，真正从根源瘦身才是硬道理。

 

 

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●1个月减5kg的可能性

循序渐进地减肥，就是在保证基础代谢的前提下摄取足够的卡路里的同时，认真考虑饮食的内容来进行的减肥。因而，1个月要减5kg的话，1天就要减1167kcal，这对于普通的社会人士来说是不可能实现的。也更称不上是安全的减肥。