坐凳减肥法 坐着坐着就让你瘦了(4)

无处不堆积的赘肉、肥胖的身躯的你是否郁闷家里已被你坐坏了几张小凳子?更郁闷的是去串门坐客时，随着主人请你坐来时，你重量级的身体压得凳子发出的那种尴尬的“吱吱”声?不要烦恼，现在，小编来教你如何坐，就彻底甩掉赘肉，即现你纤瘦轻盈的身材，“吱吱”声尴尬场面再也不会出现。

 

 

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注意扭头的时候，并不要将头部往前往后偏移，尽量保持面部朝向前方的状态下，扭动脖子，当扭到两侧的时候，面部也尽量完全扭向一侧，不要耸肩弓背，肩部保持水平的姿势，脖子和上身都伸展起来。