今年最给力的减肥法 让赘肉无处藏(5)

减肥成了MM们每日必想，每日必做的事。最无奈的是天天减、日日减，赘肉却仍牢牢的附在身上。你是不是快要失去信心了呢?不要灰心，小编来推荐今年最给力的减肥方法，简单轻松让你消耗热量、清除脂肪，还你纤腰与细腿，让你也拥有今年最给力的完美身材。

咖啡因与酒精要NG

断食期间，严格地不摄入含有咖啡因、酒精的食物，以及砂糖、烟等，避免体内的毒素积聚。同时，乳制品、蛋类、水产类、红肉等食物也要1周后才慢慢恢复摄入。