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超简单的伸伸腿减肥法 提臀又纤腿

来源于:jojo2012-10-18 22:29编辑:vdolady
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现在最流行的业务爱好运动想必就是练跆拳道了吧,不仅丰富了业娱生活,更为防身派上了用场,可你不知道,跆拳道对用于减肥瘦身有着更强大的功能呢。现在,小编就来讲解几个简单易做的跆拳道动作,让你轻松消灭赘肉,帮你提臀又纤腿。

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双腿伸直

动作要领

1.仰躺在垫上,收下巴,双手放在后脑,双肘向两侧伸展,脚背压平。

图说天下
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