减肥瘦身小贴士 轻轻松松塑造纤美身材(2)

秋季的到来，凉爽的气候让人感觉终于逃离了炎热的畅快，可如此一来，胃口也开始好了，人也开始变得懶懶的，赘肉自然堆积得越来越多，将原还没摆脱的肥胖就更深一层了，这如何是好呢?下面，小编特别为秋季减肥所做的瘦身计划，快来照着吧，改变身材的时候到了，给你惊喜与美丽。

2.决不能碰的食物

满桌的美食会让人的食欲大增，但是肯定有很多食物是卡路里严重超标的，这就需要减肥的朋友不仅要控制食物的量，把握好减肥的度，很多让人吃了发胖的食物也要彻底杜绝，油炸的食物、甜点、油腻的食物以及麻辣火锅，还是避而远之吧。

瘦身小贴士：如果条件允许的话，尽量去口味清淡的餐馆吧，可以去粤菜馆试一下，口味会清淡许多。平时自己烹饪的时候，一定要控制盐分的摄入，千万不要因为贪图一时的美味，做出让自己后悔的事哦!