减肥瘦身小贴士 轻轻松松塑造纤美身材(4)

秋季的到来，凉爽的气候让人感觉终于逃离了炎热的畅快，可如此一来，胃口也开始好了，人也开始变得懶懶的，赘肉自然堆积得越来越多，将原还没摆脱的肥胖就更深一层了，这如何是好呢?下面，小编特别为秋季减肥所做的瘦身计划，快来照着吧，改变身材的时候到了，给你惊喜与美丽。

5.把聚会安排在运动场

假期旅行，和朋友家人相聚，都会少不了享受美食，但是这些不应该成为你减肥偷懒的机会，而是应该将减肥的过程计划到底，此时控制饮食虽然很关键，但是还 应该加强运动，此时的暴饮暴食很容易让身材发胖，这时候的运动就显得至关重要了，不妨将朋友聚会的地点定在运动场附近吧，享受美食后多多运动，也是一个不 错的选择哦!

瘦身小贴士：平时上班忙碌的上班族更应该珍惜这个可以交流和锻炼的好机会，没事去K歌，或者是去打打球，既能联络感情还能锻炼身体，是一个很不错的选择哦!