秋冬减肥法 让你温暖的瘦身成功(2)

中秋、国庆都在我们从急切的盼望中悄然而逝，天气也日渐变凉，胃口也越来越好，自然脂肪也随着热量的摄入而逐渐堆积得越来越多。怎么把摄入的热量消耗掉，燃烧多余的脂肪呢?今天，小编就来分享几个饮食减肥法，健康你的胃，甩掉你的赘肉，让你拥有轻盈窈窕的完美身材。

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若还加上丰富的“过节菜”， 吃得开心之余，很容易吃下比平时多的份量，令身体一时间很难消化过多摄取的油份及糖份，若出现腹胀、腹痛、胃口欠佳、呕吐、腹泻及便秘等征状，便明显是食滞了。