秋冬减肥法 让你温暖的瘦身成功(5)

中秋、国庆都在我们从急切的盼望中悄然而逝，天气也日渐变凉，胃口也越来越好，自然脂肪也随着热量的摄入而逐渐堆积得越来越多。怎么把摄入的热量消耗掉，燃烧多余的脂肪呢?今天，小编就来分享几个饮食减肥法，健康你的胃，甩掉你的赘肉，让你拥有轻盈窈窕的完美身材。

 

 

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2. 饮茶消滞

茶中的茶多酚(Polyphenols)成分，有研究指可消脂消滞，例如日本绿茶、玄米茶、龙井或香片等，也有消滞作用，且比起喝其他高糖饮品健康。若然不爱喝茶，来杯热柠水，同样见效。柠檬的酸虽不如山渣般直接消解肉食积滞，但可刺激胃酸分泌和肠状蠕动，帮助消化，解除饱滞感，如过量进食后出现轻微胃部不适，不妨用几片柠檬加热水焗，毋须放糖饮用。