现如今的快节奏生活，让人们不得不适应日日伴随着快餐饮食，也是现代俗称的外食族，对于这类人来说，减肥真是件非常之不易的一件事，外面的食品不是炸就是油，既没营养又高卡路里。那外食族要怎么减肥呢?今天，小编来教你一套快餐式的减肥法，让你快速摆脱笨重，恢复曼妙身材，展现你的魅力。
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6.除了ReRe规定的食物外绝对不碰其他东西
7.每天至少要喝1500-1800CC的水(温水最好)
8.定期定时穿塑身衣裤 EX:一个礼拜穿三天/每天每次4-6个小时
Day1
食物部分
早餐：便利商店-大亨堡(热狗请选原味)