现如今的快节奏生活，让人们不得不适应日日伴随着快餐饮食，也是现代俗称的外食族，对于这类人来说，减肥真是件非常之不易的一件事，外面的食品不是炸就是油，既没营养又高卡路里。那外食族要怎么减肥呢?今天，小编来教你一套快餐式的减肥法，让你快速摆脱笨重，恢复曼妙身材，展现你的魅力。
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外食族最好的朋友应该就是便利商店了吧，所以这份清单可以见到不少他们的踪迹。基本上,因为ReRe现在在上班不太能找出时间运动代谢，所以我都会强迫自己喝一瓶每朝健康的无糖绿茶(不要喝冰的)，喝无糖绿茶会比喝咖啡、奶茶、浓缩果汁来得好，建议不喝饮料就没办法上班上课的女孩，可以买一罐每朝健康无糖绿茶放在包包,想到就喝。可是我会在下午三点前喝光光，其他时间我还是会补充需要的开水量。