最流行有效的减肥法 简单轻松瘦身(5)

为了获得苗条迷人的身段，让自己的身形更加美丽动人，小编来分享一套时下最流行、有效的减肥法吧，现在就让我们一起来看看什么才是时下最流行有效的减肥法，能让众多白领女性在在不需要做任何运动，简简单单就能够铲除赘肉，轻松拥有完美身材，在职场中散发你迷人的魅力。

 

 

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一个星期用粥代替米饭，热量减半

粥的热量比白米饭低，而且粥的水分多，能提前增添饱腹感，有效控制食欲。另外，可以把粥和海带等食材一起煮，增加膳食纤维，促进体内的毒素排出，同时能使身体减少吸收糖分、脂肪。