高营养低热量减肥食物 你知道这几样吗(3)

导语： 一般的人都知道有利用饮食能有效又健康的减肥瘦身一说，但你却不能用这招来瘦身成功，这是为什么呢?今天，小编来为你解析你的失败根源，教你自制几款高营养低热量的美味餐点，让你轻松甩掉赘肉，轻松简单成为瘦美人。

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萝卜缨

热量：1杯/约10卡路里

含钙量：252毫克

由以上数据可以看出萝卜缨是一种低脂高钙的食物，同时在萝卜缨中含有大量的膳食纤维能有效增加饱腹感，以及对预防和缓解便秘都有一定的作用。所以萝卜缨绝对是理想的减肥食品。