看着朋友、大街上靓丽MM的修身衣，展现出来的完美有腰形和平平小腹，你是不是很羡慕妒忌呢?看着自己无数次减肥都无法摆平的小肚腩很是懊恼吧。其实没有想象中的难，今天，小编就来教你只需3步简单动作，就帮你摘掉小肚腩，告别肥粗的水桶腰，让你也展现一把自己的平滑小腹与迷人小蛮腰。
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在学习之前，我们先来检测一下自己的骨盆是否不正吧(用其中一个方法检测就好)。
Check 1
坐在镜子前，弯曲双膝，两脚板底合在一起。两膝的高度不一致的人，可以判断为骨盆不正。
Check 2
仰卧在垫子上，放松全身。脚尖朝上，双脚无力地平放着的时候，检查此时两脚是否以左右对称。例如，如果左脚的脚尖向外倾斜较多的话，那就说明左边的骨盆不正。