明星不外传的瘦腰腹秘籍 快速有效的打造S身线(4)

MM们都知道，腰 腹处最容易堆积脂肪了，尤其是长期伏案工作的MM，经常没时间去锻炼，久而久之，小肚腩、游泳圈都出来啦。再来看看 舞蹈演员们纤细柔软的细腰，MM们都很羡慕吧?你想不想跟她们一样有着细细的腰呢?那该如何瘦腰腹呢?下面小编为大家介绍几个瘦腰腹的好方法，教你如何避开误区，才能快速有效的打造S身线。

粗盐减肥法

粗盐有令人发汗的作用，它不仅可以排出体内的废物和多余的水分，还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤的细胞充满活力保持细致、紧绷。既然粗盐有这样 的功效，那么我们为什么不尝试一下呢?这里你首先应该做的是：去超市或杂货 店买几袋粗盐。每次洗澡前，在一半杯的热水中加入大量的粗盐，把粗盐搅拌成 黏糊状，然后再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，然后就可以 开始洗澡了。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用 劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

MM们都知道，腰 腹处最容易堆积脂肪了，尤其是长期伏案工作的MM，经常没时间去锻炼，久而久之，小肚腩、游泳圈都出来啦。再来看看 舞蹈演员们纤细柔软的细腰，MM们都很羡慕吧?你想不想跟她们一样有着细细的腰呢?那该如何瘦腰腹呢?下面小编为大家介绍几个瘦腰腹的好方法，教你如何避开误区，才能快速有效的打造S身线。

药浴减肥法

有许多的MM们都知道，泡澡其实也有一点的减肥作用，因为在我们泡澡的过程中，可以刺激到我们身体中细胞的活跃性，使细胞加快在我们身体内的运转效 率，这样也就会使我们身体内部的新陈代谢速率加快，达到减肥的效果。但是， 有人反映说这个泡浴减肥的效果太不明显了，实行起来需要的时间太长了。所以 ，爱美网为各位MM们推荐药浴减肥法，就是用荷叶二两、泽泻一两半、防己二两 、柏子仁二两放在一起熬，熬大概30分钟后把药液倒在浴缸里，在加入适量的热 水后再开始泡澡，这样就可以达到非常快速的减肥效果了。

减小腹误区一：节食

有许多的MM们为了拥有属于自己的S曲线，常常要进行小腹的减肥，可是，有许多的MM们却采用了错误的减肥方法，比如说节食减肥法。其实，你不知道的是 当你进行节食减肥时，也许一时之间好像效果很明显，可以看到自己的小腹有开 始凹下去的痕迹，可是，你不知道的是，在你节食减肥的时候，会使你的小腹的 肌肉变得很松弛，甚至会使你的腹部肌肤产生皱纹，严重的影响了自己身材的美 感性，可谓得不偿失。

瘦小腹误区二：过量运动