懒人超简单减肥法 让你悠然自得的瘦(4)

在以瘦为美的今天，MM们无不希望自己能瘦点、再瘦点，但既没有节食减肥的毅力，也没有努力做运动的精力，更没有尝试各种减肥药的勇气，怎么办呢?今天，小编就来分享一套，让你不花费一分财力与各种力气的懒人超简单减肥法，让你坐在椅子上就悠然自得的做个瘦美人!

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Step 3 翘腿

不少女性喜欢翘腿，不妨趁这个时候锻炼一下骨盆哦!坐于椅子上，左腿屈膝，大腿与小腿成90度，将右腿翘起，架于左边大腿上，上半身保持挺直，双臂想两侧弯曲，手掌叠放在大腿上，慢慢吸气。一边呼气，一边抬起右脚脚跟，令脚掌后半部分离地，同时翘起的右边小腿与左边小腿互相向中央靠拢。