懒人超简单减肥法 让你悠然自得的瘦(5)

在以瘦为美的今天，MM们无不希望自己能瘦点、再瘦点，但既没有节食减肥的毅力，也没有努力做运动的精力，更没有尝试各种减肥药的勇气，怎么办呢?今天，小编就来分享一套，让你不花费一分财力与各种力气的懒人超简单减肥法，让你坐在椅子上就悠然自得的做个瘦美人!

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Step 4 抬腿

上身挺直坐于椅子上，抬起屈膝的右腿至腰腹的高度，用双手手指交叉地抱住膝盖，慢慢吸气。然后用双手辅助地提拉右腿，令右腿进一步抬高至胸前，同时呼气。最后松开双手，令右腿垂直落地，左右腿各重复3次。