过度肥胖减肥的对策(7)

大家都知道，过度肥胖往往会带来很多疾病的隐患，例如高血压高血脂等，尤其是一些中老年人更应该控制自己的体重，防止过度肥胖。对过度肥胖的人而言，减肥是痛苦的，今天，我来告诉大家一些过度肥胖减肥的对策。大家都知道，过度肥胖往往会带来很多疾病的隐患，例如高血压高血脂等，尤其是一些中老年人更应该控制自己的体重，防止过度肥胖。对过度肥胖的人而言，减肥是痛苦的，今天，我来告诉大家一些过度肥胖减肥的对策。

十、钙补充的减肥可引发骨质流失，所以如果你是一个女人，确保你补充500至600毫克的钙，每日两次。选择一个补充钙质，还含有维生素D。

减肥可引发骨质流失，所以如果你是一个女人，确保你补充500至600毫克的钙，每日两次。选择一个补充钙质，还含有维生素D。

十一、考虑减肥手术作为最后的手段

所谓的p胃缝合手术可以有显着的积极影响一些人的糖尿病，几乎反转的条件。但是，不要把胃绕道手术轻轻，它是大手术，所以它不是没有风险的，包括手术本身的死亡风险为1%。建议减肥手术仅适用于严重肥胖(通常用身体质量指数为40或更多的人，但如果你有糖尿病，35岁或以上)，不能任何其他方式减肥。接受手术的人，犯了严重的生活方式的改变，他们只可以吃小餐，可能需要膳食补充剂，也许是药物，并需要频繁的医疗检查。这种手术的费用是巨大的，有的保险公司将不包括它。