一直以来，牛奶就是MM们美肤必备的"美容圣品，但你不知道的是牛奶其实还是款减肥瘦身的妙方吧?!这个消息是否已让无数MM心动不已呢?别急，首先要看看牛奶要怎么喝，才能将其减肥的功效发挥出来才行喔，快来看看吧，让你的美容与瘦身兼具的牛奶减肥法!
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牛奶的营养功效：
1.营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
2.美容养颜:牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。
3.有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。