一直以来，牛奶就是MM们美肤必备的"美容圣品，但你不知道的是牛奶其实还是款减肥瘦身的妙方吧?!这个消息是否已让无数MM心动不已呢?别急，首先要看看牛奶要怎么喝，才能将其减肥的功效发挥出来才行喔，快来看看吧，让你的美容与瘦身兼具的牛奶减肥法!
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我们都知道牛奶的美白护肤的好食物，多喝牛奶能够美容养颜。但是各位爱美的MM们，你们知道牛奶也能帮助我们瘦出好身材吗?小编分享给大家怎么用牛奶减肥，让大家都能在甜蜜奶香中轻松瘦身，化身“牛奶减肥”达人!
牛奶减肥原理
每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ，体重则可下降近 1公斤之多。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。