一直以来，牛奶就是MM们美肤必备的"美容圣品，但你不知道的是牛奶其实还是款减肥瘦身的妙方吧?!这个消息是否已让无数MM心动不已呢?别急，首先要看看牛奶要怎么喝，才能将其减肥的功效发挥出来才行喔，快来看看吧，让你的美容与瘦身兼具的牛奶减肥法!
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将牛奶搭配其他食物食用，减肥效果更加显而易见哦!
1、 豆腐+牛奶 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!
爱美网小编温馨提示：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。