一直以来，牛奶就是MM们美肤必备的"美容圣品，但你不知道的是牛奶其实还是款减肥瘦身的妙方吧?!这个消息是否已让无数MM心动不已呢?别急，首先要看看牛奶要怎么喝，才能将其减肥的功效发挥出来才行喔，快来看看吧，让你的美容与瘦身兼具的牛奶减肥法!
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2、牛奶苹果餐：一个星期内，不吃其它食物，只吃苹果和牛奶，一天三次，一次两个苹果和250毫升牛奶。
专家建议：每天三杯奶
牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝?
正确方法是这样>>>
每天早上起床后：一杯牛奶
午餐后：一杯酸牛奶。
晚上入睡前：一杯牛奶