省时省力的减肥法 让你瘦得更轻松(2)

对于视时间如金钱的现如今，一分一秒都是那么的珍贵，似乎再无剩余的时间来应付日渐堆积的赘肉。怎么办呢?今天，小编就来推荐一套周末牛奶减肥法，让你省时省力的减肥，轻轻松松的就减成纤瘦小女人。

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钙和减肥有什么关系

钙(尤其是从奶制品中摄入的)有助于控制体重和脂肪。

在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。