冬季有效减肥法 让你瘦出纤细瘦出美(3)

　在这个天寒地冻的冬季，胃口大增，想要节食减肥几乎为零。那怎么吃饱腹又减少摄入热量呢?其实多吃些高纤维又低卡的食物是最好的选择，哪些才是减肥的最佳圣品呢?来看看小编的介绍吧。让你瘦出纤细、瘦出完美身材!

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代餐棒

选用天然大豆，含丰富的蛋白质和大豆异黄酮。虽然是甜食，但是升糖指数偏低，不会让血糖迅速上升造成容易饥饿，有效控制体重。每支的售价在3元左右，热量130卡路里。感到饿的时候拿出来充饥好吃又管饱。(升糖指数指的是，食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。)

口感：★★★★

饱食度：★★

搭配度：★

价格：3元/1支

热量：130卡路里/1支