如何吃火锅才减肥 瘦身是件很享受的事(2)

冬天必须要吃的一种饮食方式：火锅。火锅基本是每个人都喜欢甚至迷恋的，只是吃火锅时的高热量，让大家对它又爱又怨，特别是需要迫切减肥的MM来说，怎么办呢?小编来教你如何吃火锅不长赘肉，还能减肥，让你的瘦身是件非常享受的事喔!

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麻辣锅的5大致肥陷阱！

想破解麻辣锅的高油高卡，就要先了解2000多卡的热量及脂肪从何而来，知己知彼，才能百战百胜!

致肥陷阱1... 愈辣愈油的锅底

麻辣锅的汤底通常是由大骨熬成，再加入辣油、植物油和鸡油，还有冰糖和辣豆瓣酱，以增加麻辣和香醇的口感。这些都是高热量高油脂的食材。而且随著锅底愈加愈多，辣油也变得厚厚一层，一口接一口吃进肚，不肥也难!