吃饭是我们每天必须要做的事，熟话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”饮食成了我们重中之重，为了满足人们的需求，各种各样的美食是层出不穷，花样不断，吸引了各色各样的人。有的人禁不住诱惑，暴饮暴食，结果导致身材走样，肥胖，臃肿，悔之晚矣啊。该怎么做呢?小编让你一日3顿饭，饭饭都再减，24时减不停。
减肥温馨提示：
大蒜是我们很熟悉的食材了，通常被用作调味，每100克大蒜大概具有126大卡的热量，它属于辛温累食物，可以消积、解毒，能产生刺激性作用，促进脂肪燃烧，而且具有很强的杀菌功能。但要注意哦!单吃大蒜会觉得辛辣难以入口，所以通常要和其他食物搭配，大蒜不能煮得太久，不然会减弱效果，另外，阴虚火旺的人不能食用太多哦。