吃饭是我们每天必须要做的事，熟话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”饮食成了我们重中之重，为了满足人们的需求，各种各样的美食是层出不穷，花样不断，吸引了各色各样的人。有的人禁不住诱惑，暴饮暴食，结果导致身材走样，肥胖，臃肿，悔之晚矣啊。该怎么做呢?小编让你一日3顿饭，饭饭都再减，24时减不停。
二、午餐
要想减肥，午餐最好多吃蔬菜，蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，相信这一点大家都很熟悉啦，那对于具有燃脂作用的午餐食谱，大家又知道多少呢?不了解没关系哦，小编现在为大家推荐一款燃脂午餐食谱。
推荐食谱：胡萝卜香肠汤
材料：香肠一根、胡萝卜2/3根、洋葱1/4个、盐1/3茶匙、胡椒粉少许、醋1茶匙、鸡粉1茶匙、水200毫升。
做法：
1.将香肠随意切小，可以切丁，也可以切小块，根据个人喜好而定。
2.胡萝卜削皮，与洋葱一同洗净后切成小粒，这样更容易煮熟。
3.将胡萝卜、香肠、洋葱和水都放到锅中，煮沸后，稍稍将火收小，熬煮一下后，放点盐和胡椒粉、鸡精调味。