如果你体内分泌杂乱，这样肯定会影响你每天顺利排出体内废物的，这样的后果就是很容易堆积脂肪，一段时间后，你的肥胖也就跑不掉了。那要如何减肥呢?小编来教你用一套瘦身绝配的妙招吧，让你想胖都难喔!
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治好便秘一定能瘦下来【饮食篇】
膳食纤维×酸奶 发挥双重效果
如果想要燃烧体内脂肪，那么你就不能缺少维生素、矿物质等，作为”燃料“的基础营养素。摄入充足的维生素和矿物质，就能重整肠内平衡，是美丽瘦身的第一步!
这些营养素进入体内后，能帮助燃烧脂肪、提高代谢、消除水肿。身体变得轻盈，体内也舒畅得多，还可以逐步养成难胖易瘦的体质。
DIET RULE
① 早上起来先喝一杯水
② 早上喝一杯冷的减肥果沙
③ 晚上喝一杯温热的减肥果沙
④ 每天喝1-2升的水
⑤ 每天三餐多摄入膳食纤维