便秘是现代人一个最正常不过的一个小毛病。说它是小毛病吧，也着实令大家对它痛苦不堪，说大嘛，又难上大雅之堂，一般都不会为了便秘而上医院吧!但便病引起的种种问题，也让大家对它深恶痛绝，特别是肥胖的问题，现在，小编就专门针便秘性肥胖带来一套简单操，让你的肠通畅了，你也就瘦了!
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2、躺卧在地上，右腿往前伸直，绷直脚掌，左膝弯曲，小腿收拢在抬腿外侧，脚掌与大腿根部的外侧紧贴，两臂屈肘，左右手指互相交叉，放在头顶上。
伸直手臂，掌心往头顶相反的方向压动，同时脚掌竖起来，与腿部成90度紧绷。