便秘是现代人一个最正常不过的一个小毛病。说它是小毛病吧，也着实令大家对它痛苦不堪，说大嘛，又难上大雅之堂，一般都不会为了便秘而上医院吧!但便病引起的种种问题，也让大家对它深恶痛绝，特别是肥胖的问题，现在，小编就专门针便秘性肥胖带来一套简单操，让你的肠通畅了，你也就瘦了!
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治好便秘一定能瘦下来【运动篇】
每天3分钟 活化肠道机能
除了饮食，运动不足同样是造成便秘的原因之一，每天适度地做点运动，能有效活化肠道机能。每天花3分钟做做减肥操，配合呼吸，不但能美体塑形，也能让你养成易瘦体质。
EXERCISE STEPS
① 拉伸动作活化肠道
② 肌肉锻炼促进排毒
③ 塑形减肥操重整肠道