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润肠又减肥的简单操 通畅了你就瘦了(4)

来源于：jojo2012-12-23 12:04编辑：vdolady
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便秘是现代人一个最正常不过的一个小毛病。说它是小毛病吧，也着实令大家对它痛苦不堪，说大嘛，又难上大雅之堂，一般都不会为了便秘而上医院吧!但便病引起的种种问题，也让大家对它深恶痛绝，特别是肥胖的问题，现在，小编就专门针便秘性肥胖带来一套简单操，让你的肠通畅了，你也就瘦了!

(点击图片进入下一页)

3、手臂左右打开地躺卧，往前伸直左腿，右膝弯曲，大腿拉至与骨盆水平，右脚脚掌紧贴与左边大腿的内侧。

弯曲的右腿往左侧地面压下，用左手扶着膝盖，但身体的其他部位不要转动，左右各做5次。

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