对于现代人来说，一分钟恨不得分成两分钟来用。现代的人呀已被各种生存压力逼迫得似乎没喘口气都很浪费时间!这样下来，体重的增加也就不奇怪了!所以，又忙碌又要减肥，真是两头难呢。而现在又马上要过年了，谁不想变得美美的回家，那就来跟着小编一起集中精力减肥吧，过个轻松的开心年呢。
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★攻略2 ——放松心情，尽情呼吸
放松新鲜的呼吸疗法呼吸新鲜空气，别把烦恼咽进肚子。当压力袭来，你需要安静的空间和退一步海阔天空的心胸。在冰箱里寻找安慰或是大嚼巧克力会让你偏离解压的初衷，而不必要地放纵了食欲。
☆下面这些解压建议能让你“改邪归正”
step1:上去很可疑，其实真的有效哦。站起身来，转180度。向前跨一步。这样麻烦事就会从眼前消失啦!
step2:不够?那好，离开你的房问，可以的话出去散散步或者坐在公园的长椅上舒缓一下。告诉自己，一刻钟后想吃什么都可以满足，现在先休息一下。