这个冬天集中精力来一起减肥瘦身(6)

冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。针对最容易产生赘肉的腹部，以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。至于腿部，不妨弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲，轮流冲洗按摩双腿，如是反复交替数次。

在沐浴后涂抹乳液的时候，记得注意身体不同区域吸收的情况。有意识地感知身体的需求，不要逃避那些脂肪堆积的部位。当你以厌恶的情绪对赘肉吹毛求疵时，最好赶快喊停。