对于现代人来说，一分钟恨不得分成两分钟来用。现代的人呀已被各种生存压力逼迫得似乎没喘口气都很浪费时间!这样下来，体重的增加也就不奇怪了!所以，又忙碌又要减肥，真是两头难呢。而现在又马上要过年了，谁不想变得美美的回家，那就来跟着小编一起集中精力减肥吧，过个轻松的开心年呢。
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★如果没有浴缸怎么办?——利用喷头水流局部瘦身
比盆浴更理想的是淋浴。因为水流对身体不同部位的冲淋和胸部按摩能刺激血液循环，保持肌肤紧致。具体做法是：先用带有丰富泡沫的沐浴棉搓擦有赘肉的“身体灾区”，再用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩。