对于现代人来说，一分钟恨不得分成两分钟来用。现代的人呀已被各种生存压力逼迫得似乎没喘口气都很浪费时间!这样下来，体重的增加也就不奇怪了!所以，又忙碌又要减肥，真是两头难呢。而现在又马上要过年了，谁不想变得美美的回家，那就来跟着小编一起集中精力减肥吧，过个轻松的开心年呢。
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☆沐浴时温度水位的掌握
泡澡的水温必须在38—40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。太饿、太饱、酒后，都不合适。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险。至于太饱呢，则会影响消化功能!
泡澡的水位大约是在心脏以下，相当于将身体一半泡在浴缸里，这样可以让身体各部位的器官承受适当压力，加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。
☆泡澡后多一点身体呵护
泡完后要抹上塑身霜，用浴巾包裹身体，再多喝水以补充流失的水分。
泡澡的时候，还可以同时在水中增加些辅助物质。比如日本女孩子如今流行的粗盐浴，就是在浴缸中加入两匙左右的天然粗盐(食用盐可不行噢)后泡澡，既能瘦身，对治疗头痛、怕冷和肩酸等症状也有效果。