需要减肥MM们可以尝试一下热控减肥法，什么叫热控减肥?就是通过控制热量的摄入，减少脂肪的堆积。今天维度女性网小编分享控制热量的小秘方，教你怎样控制好每天摄入的热量，拒绝过多热量入侵，跟脂肪说拜拜!
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▌天天喝足8杯水
天天你都在号召身体要多多消耗热量，以最大的可能让自己多发生一些动作。与此同时，身体也在不断地消耗水分，因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄进的水分。
天天喝8杯水(也就是差未几两升)可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上往这个量并未几，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让由于缺水而导致上火的可能性降低。