科学微量脂肪减肥法 让肥胖离你而去(4)

在日常生活中很多爱美女生都是谈“脂”色变。其实在脂肪家族中的微量脂肪，不知道你了解多少呢?据专家说这种脂肪多摄入不仅不会增肥，还可以分解脂肪。下边，小编就和大家一起研究研究这种减肥方法，让肥胖离你而去!

 

微量脂肪食疗减肥法

替代法：利用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物

利用相似的微量脂肪食物

减肥是一种自我欺骗，在满足口腹之欲的需求下，可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程，自然让你少了几分变胖的危机。

芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味，减少致胖因素。