简易减肥瑜伽动作 菜鸟也能做(5)

　　战士一式

　　动作要点：双腿分开成弓步，前脚的大腿与小腿成90度，后脚伸直，背部挺直，双手合十于胸前，慢慢向上伸直拉伸，眼睛看向前方，初学的MM前脚的大腿和小腿可以不成90度。

　　难度系数：★★☆